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Esguince de muñeca ¿Qué hacer?
El esguince de muñeca es una lesión común que se presenta en la mayoría de las personas a lo largo de sus vidas.
¿Sabes cómo se cura y qué tipo de síntomas pueden dar a conocer la existencia de esta lesión?
Desde Clínica Élite, te contamos los detalles acerca de los tejidos que conectan los huesos entre sí. La lesión aparece cuando los tejidos se estiran demasiado o rompen.
Hoy podrás descubrir los síntomas, causas, tratamiento y consejos de prevención frente al esguince. ¡También te explicamos por qué el vendaje es una solución funcional!
¿Qué es un esguince de muñeca?
Cuando uno o más ligamentos de la muñeca sufren daño considerable debido a una torsión o estiramiento excesivo, podemos determinar que es un esguince.
La razón por la que los ligamentos son tan importantes es la siguiente; proporcionan estabilidad a la muñeca y facilitan su funcionamiento.
El dolor y la falta de movilidad surge cuando los ligamentos sufren daños significativos.
Síntomas de un esguince de muñeca
Aunque no parece complicado detectar una lesión, en ocasiones hay que prestar especial atención a los síntomas de un esguince de muñeca.
Estos son los más comunes:
- Dolor: Se percibe justo después de la lesión en la mayoría de casos. Dolor localizado en la muñeca al moverla.
- Hinchazón: La zona afectada pueden sufrir hinchazón en poco tiempo.
- Hematomas: Alrededor de la muñeca se forman moretones visibles.
- Sensibilidad: La muñeca se vuelve sensible al tacto.
- Debilidad: Dificultad para agarrar objetos o realizar movimientos rutinarios.
- Sonido de rotura: Las lesiones graves suelen ir acompañadas de sonidos de rotura o chasquidos.
¿Qué hacer si tienes la muñeca abierta?
El término de muñeca abierta y síntomas hace referencia a la sensación de falta de fuerza o inestabilidad tras una lesión.
¿No sabes qué deberías hacer en esta situación? Te lo contamos.
- Inmoviliza la muñeca y utiliza un vendaje o férula para evitar el movimiento, protegiendo los ligamentos.
- Aplica frío con una bolsa de hielo envuelta en un paño.
- Descansa el tiempo que sea necesario, evitando las actividades que requieren el uso de la muñeca.
- Mantén la mano en alto para prevenir la inflamación.
- Consulta con tu médico para evaluar el alcance de la lesión y el tratamiento a seguir.
Tratamiento para el esguince de muñeca
Cuando el ligamento de la muñeca ha sufrido daño, hay que aplicar un tratamiento efectivo que te permita regresar a la normalidad.
Por supuesto, el tratamiento cambia según el tipo de lesión.
Grado I (leve)
El reposo y aplicación de hielo junto al uso de vendaje funcional de muñeca es suficiente.
Los analgésicos y antiinflamatorios son capaces de aliviar el dolor del paciente.
Grado II (moderado)
Aparece la férula o inmovilizador, acompañada de una terapia física especializada que se centra en recuperar movilidad y fortalecer la muñeca, a través de fisioterapia.
El vendaje se utiliza para dar soporte durante la recuperación.
Grado III (grave)
El estado más grave puede requerir de una intervención quirúrgica para curar esguince de muñeca.
Se reparan los ligamentos rotos y luego sigue una rehabilitación intensiva tras la cirugía.
Vendaje funcional para muñeca: ¿Qué es y cómo ayuda?
El vendaje funcional para muñeca tiene más importancia de la que parece, porque es una técnica de inmovilización que ofrece soporte a los ligamentos dañados y facilita la movilidad controlada.
- Reduce el dolor
- Protege la muñeca durante la curación
- Previene el agravamiento del esguince
- Facilita la ejecución de acciones cotidianas
Cómo se aplica el vendaje funcional
¿Sabes cómo se aplica el vendaje para esguince de muñeca? Estos son los pasos habituales.
- Preparación: Limpia y seca la zona antes de aplicar las vendas.
- Colocación: Se coloca una capa base que protege a la piel de la irritación.
- Tensión: Envuelve la muñeca con cinta adhesiva, que asegura la presión, pero no corta la circulación.
- Dirección del vendaje: Sigue las líneas naturales de la muñeca para tener un rango de movimiento controlado.
Prevención de esguinces de muñeca
Prevenir el esguince sobre el ligamento de la muñeca es más fácil de lo que parece.
Lo primero es realizar ejercicios de calentamiento antes de actividades físicas. Además, los ejercicios de fortalecimiento pueden mejorar la estabilidad.
Las técnicas deben estar pulidas para no poner en riesgo la salud de los ligamentos durante una sesión de deporte o actividades manuales.
Por otro lado, las muñequeras o vendajes también se pueden utilizar durante las actividades de riesgo.
Rehabilitación tras un esguince de muñeca
Con un programa de entrenamiento y activación como el que te espera en Clínica Élite puedes hacer una rehabilitación adecuada.
Está compuesta por estiramientos suaves que mejoran la flexibilidad, fortalecimiento progresivo (con bandas elásticas o pelotas de goma) o masajes terapéuticos, que alivian la tensión muscular y mejoran la circulación.
La rehabilitación de muñeca es posible, gracias a la terapia personalizada.
Cuándo acudir a un especialista
Si percibes dolor en la zona durante más de 48 horas, no te lo pienses más y acude al médico tras aplicar los primeros auxilios.
También debes hacerlo al observar una pérdida significativa de movilidad o fuerza en la muñeca, signos de infección, enrojecimiento o deformidad evidente.
¡Acude al tratamiento de esguince de muñeca!
Combate el esguince de muñeca en Clínica Élite
Esperamos que te haya resultado útil la información acerca del esguince de muñeca.
Esta dolorosa lesión puede llegar a su fin con el tratamiento adecuado y el uso correcto del vendaje, alcanzando la recuperación completa. En Clínica Élite podemos ofrecerte los mejores servicios de fisioterapia para ello.
Nuestros especialistas en fisioterapia y rehabilitación que te acompañarán en todo el proceso de recuperación. ¡Estamos aquí para ayudarte a volver a tu vida normal!