Clases de yoga integral
El Yoga Integral es una combinación de métodos tradicionales específicos. Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano. En nuestras clases desarrollaremos a su vez una de las modalidades del Yoga Integral, el Hatha Yoga. Es conocido por su práctica de asanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.
También incorpora en su práctica respiraciones y meditación. Su objetivo es ofrecer a los practicantes, una herramienta útil para vivir una vida feliz, tranquila y saludable ya que permite a cada individuo lograr un bienestar integral: físico, mental y emocional y actúa de una forma preventiva y terapéutica.
Clases de yoga integral en Colloto
- Clases de yoga en grupos reducidos
- Disponibilidad de horarios
- Yoguis profesionales
Clases de pilates e hipopresivos
- Inspirado en la técnica hipopresiva
- Muy útiles ante disfunciones del suelo pélvico
- Grupos reducidos
Las clases
Las clases constarán de cuatro partes:
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- Activación
- Asana (Posturas)
- Relajación
- Meditación
Los beneficios del yoga integral
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- Es accesible y adaptada a todos los niveles: las clases completas de Hatha combinan posturas (asanas) y ejercicios de respiración (pranayama), con un trabajo más interno de relajación, meditación e introspección.
- Las posturas se mantienen en plena conciencia, prestando mucha atención a la respiración, lo que permite experimentar una relajación profunda y mejor conexión con uno mismo.
- Además el equilibrio, fuerza y flexibilidad del cuerpo se desarrollan para un mejor estado de salud. Disminuye el flujo de pensamientos y libera cargas emocionales somáticas, notando cómo la mente se calma.
NUESTROS PROFESIONALES DE YOGA
Niurka Moynelo
Profesora de Yoga Integral, siempre haciendo fácil lo difícil.
Formada en la escuela Mahashakti, Niurka nos acerca a la práctica del yoga y la meditación de una manera estructurada, eficaz y comprensible para todo el mundo. Desde la sencillez y humildad de su ser nos transmite sus conocimientos y experiencia, nos hace mantener el contacto con nuestra fuerza interior y el impulso para seguir mejorando y creciendo.