¿Qué es el entrenamiento personal?

Existe una corriente que se ha extendido poco a poco desde hace unos años y simplifica el concepto de entrenamiento personal a un entrenamiento “one to one”, es decir un entrenador que propone una serie de ejercicios a su entrenado. Un entrenamiento personal es mucho más complejo que ésto y en Clínica Elite así lo entendemos.

El cuerpo necesita de activación para mantener su armonía. Se trata de un esfuerzo que no solo afecta a tu físico, sino que el entrenamiento de tu cuerpo tienen un impacto directo sobre tu salud mental y física.

Lo cierto es que no siempre gozamos de la buena voluntad que implica el iniciar una actividad física de cero. La pereza suele asomar e invadir todos nuestros buenos propósitos. No solo eso, sino que, si no dispones de cierta veteranía, comenzar en un gimnasio en solitario puede ser incluso contraproducente.

La labor del entrenador personal es fundamental para educar y acompañar al entrenado en todo momento.

Si necesitas de un entrenador personal en Oviedo (Asturias), en Clínica Élite contamos un servicio de entrenamientos personales que te garantizan la mejor atención. Se trata de un plan de seguimiento y entrenamiento personalizado a través de un previo estudio de tu estado y punto de partida combinado con una rutina de ejercicios que se ajuste a tus características físicas y retorne resultados satisfactorios sobre tu cuerpo. Además, combinamos estos ejercicios con una dieta equilibrada y acorde a lo que tu cuerpo necesita para prevenir lesiones y, hacer que alcances tu objetivo lo antes posible pero siempre de forma saludable.

La labor del entrenador personal

Reactiva tu cuerpo de la mano de un entrenador personal en Asturias

Al hacer ejercicio, cualquiera que sea, el cuerpo se ve sometido a diferentes fuerzas ascendentes y descendentes que “atacan” desde diferentes planos y ángulos. El trabajo del entrenador personal es conocer todas estas variables, cómo afectan al sistema musculoesquelético y neural, y cómo éste se adapta a ellas para poder controlarlas y adecuar las diferentes necesidades de la persona a la que está entrenando. Por eso en Clínica Elite le damos tanta importancia a la biomecánica y a la fisiología del ejercicio.

Un completo análisis del sistema neuromuslar para comenzar tu entrenamiento personal

Una vez que se conocen  estas fuerzas y cómo afectan a la persona en cada ejercicio, aún no es el momento de elegir una batería de ejercicios, es necesario primero conocer cómo se encuentra el sistema neuromuscular y si existe alguna deficiencia en algún musculo en concreto que deba ser subsanada.

Activa tu musculatura gracias a tu entrenador personal en Asturias

Utilizamos técnicas de activación muscular que nos permiten trabajar directamente sobre la musculatura que no está haciendo el trabajo como es debido y que puede generar desequilibrios en todo el sistema.

¿Qué ejercicios debo realizar para comenzar mi entrenamiento?

Después de esta valoración, ahora sí que es el momento de decidir qué tipo de ejercicios son los que mejor se ajustan a la persona teniendo en cuentan también su nivel de condición física actual y como no sus gustos personales, aunque siempre priorizando su salud y la seguridad en los entrenamientos.

Reactiva tu cuerpo y cuida tu salud de la mano de uno de los mejores entrenadores personales en Oviedo

Hemos elaborado un completo plan de entrenamiento que se ajusta siempre a tu nivel, con el objetivo de mejorar tu condición física, sea cual sea el punto inicial. Tanto si eres principiante y te has animado a comenzar a entrenar tu cuerpo, como si ya llevas tiempo ejercitándote pero no ves avances, o incluso si eres un deportista profesional, este plan de entrenamiento personal te interesa.

En nuestro centro médico contamos con varias áreas de la medicina, y está claro que mantener la salud de nuestro cuerpo pasa por un entrenamiento de calidad impartido por profesionales que se encargan de mejorar la salud de forma integral.

Un plan de entrenamiento para hombres y mujeres

Nuestro plan de entrenamiento va dirigido tanto a mujeres como a hombres de Asturias sea cual sea su edad o su capacidad física. Lo único que importa es que tengas interés y ganas de recuperar la salud de tu cuerpo.

En definitiva, en Clínica Elite utilizamos los conocimientos teóricos y la evidencia científica que nos aporta la biomecánica y la fisiología del ejercicio para sumarlo a la información que mediante unos test específicos nos proporciona el sistema neuromuscular de la persona. Estos dos elementos son la base para poder crear un plan de entrenamiento seguro y eficaz. Pide información sin compromiso y recibe asesoramiento de nuestro entrenador personal en Oviedo.

Chus Pintado

Readaptador Muscular